۱٫ در ابتدای ازدواج بهتر است که ، جلوگیری صورت نگیرد .
۲٫ جلوگیری موجب می شود که زوجین دچار استرس و اضطراب شدید شوند .
۳٫ این عامل موجب می شود که زن دچار اختلالات هورمونی شده ، سیستم بدنش دچار بی نظمی شود .
۴٫ زوجین باید ۳ ماه قبل از تصمیم به فرزند دار شدن باید از برنامه منظمی پیروی کرده و زندگی خود را بر آن مبنا تنظیم کنند !
۵٫ ابتدا زوجین باید تصمیم بگیرند که اگر می خواهند دارای فرزندی سالم باشند باید از قوانین درست الهی پیروی کنند . برای محبت بین زن و شوهر آیه ۷۴ سوره فرقان در قنوت نماز خوانده شود .
۶٫ زوجین از استرس و اضطراب و عصبی شدن جداً پرهیز کنند .
۷٫ زنی که قدرت کنترل اعصاب و روان خود را ندارد ، حق مادر شدن را ندارد ! زیرا هم به خود و هم به فرزند خود صدمه خواهد زد !
۸٫ زوجین بهتر است که از برنامه ای پیروی کنند و از غذاهای خاصی که خداوند سبحان در قرآن کریم بوضوح بیان کرده است ، استفاده نمایند . ( غذاهای گیاهی در کتاب ارمغان تندرستی از نگارنده ) .
۹٫ زوجین از مصرف غذاهای مضر و ممنوعه خود داری کنند . ( این نوع غذاها در سایت مشخص است ) .
۱۰٫ خداوند تبارک و تعالی غذای انسان را در قرآن کریم کاملاً بیان کرده است . سوره بقره آیه ۲۲ .
۱۱٫ غذای اصلی انسان در قرآن مجید ، غذاهای گیاهی می باشد ! سوره عبس آیات ۲۴ تا ۳۲ .
۱۲٫ خداوند سبحان در قرآن کریم فقط به غذاهای گیاهی کرامت عنایت فرموده اند ! ( سوره شعرا آیه ۷ ) .
۱۳٫ زوجین بهتر است که از ۴ نوع مواد غذائی که خداوند سبحان در قرآن کریم بیان کرده است ، روزانه از آن ها استفاده نمایند . پروتین ها ، کربوهیدرات ها ، چربی ها و ویتامین ها . ( سوره عبس آیات ۲۴ تا ۳۲ ) .
۱۴٫ غذای انسان در قرآن از ۴ مشخصه اصلی برخوردار می باشد .
۱۵٫ حلال ، حرام ، طیبات و خبائث !
۱۶٫ غذای انسان باید دارای ۲ مشخصه اصلی باشد . حلال و طیب !
۱۷٫ غذاهای حلال و طیب موجب می گردد که فرزند صالح و پاک و دارای فطرت الهی گردد !
۱۸٫ مادر باید قبل از این که تصمیم به بارداری بگیرد بهتر است که مسائل گفته شده را بمرور در زندگی خود جاری کند تا فرزند سالمی را بدنیا آورد .
۱۹٫ مادر بهتر است که هر روز از ۴ نوع مواد غذائی استفاده کند . پروتئین ها ، کربوهیدرات ها ، چربی ها و ویتامین ها بهرمند شود .
۲۰٫ جویدن غذا به نحو احسن ، حد اقل به تعداد دندان ها و بهتر است که ۲ برابر تعداد دندان ها جویده شود .
۲۱٫ به مادران آینده توصیه می شود که ۲ لقمه قبل از سیر شدن دست از غذا بردارند .
۲۲٫ توصیه می شود که شام را ۳ ساعت قبل از خواب میل کنند و هنگام خواب ، اجابت مزاج کنند .
۲۳٫ در اتاقی بخوابید که دارای تهویه مطبوع باشد و مرتب هوای اتاق عوض شود .
۲۴٫ بعد از ۳ ماه رعایت کردن ، تصمیم به فرزند دار شدن کنید .
۲۵٫ برای آداب همبستری بهتر است که فصل ۱۷ کتاب ۱۵ روز تا سلامتی را مطالعه کنید . ( از نگارنده ) .
۲۶٫ سعی کنید هنگام همبستری ، معده طرفین خالی باشد .
۲۷٫ سعی کنید هنگام همبستر شدن با یاد و نام خدا آغاز کنید وآیه ۴۰ سوره ابراهیم و سوره آل عمران آیه ۳۸ را  در قنوت نماز تلاوت کنید تا خداوند سبحان فرزند صالحی را به شما زوج عزیز عطا فرماید .
۲۸٫ با استفاده از غذاهای گیاهی معمولاً مادر دچار ویار نخواهد شد .
۲۹٫ هنگام ویار بهتر است که مادر از غذاهای بو دار استفاده نکند ، از شربت عسل با لیمو ترش تازه و یخ میل کند .
۳۰٫ توصیه می شود که مادر از زمانی که تصمیم به بارداری گرفت ، نباید از کنجد و فرآورده های آن استفاده کند .
۳۱٫ توصیه می شود که مادر از همان ماه های اول نرمش و ورزش و پیاده روی های مناسب را به آرامی انجام دهد .
۳۲٫ مادر بیشتر از غذاهای گیاهی استفاده کند و از غذاهای حیوانی به مقدار کم بهرمند شود .
۳۳٫ در دوران بارداری مادر بهتر است که از انواع میوه جات و سبزیجات فصل در برنامه غذائی خود استفاده نماید .
۳۴٫ مادر می تواند از غذاهائی مانند : مغز بادام خام و مغز گردو بمقدار کم و چند عدد خرما و مقداری پونه کوهی به جای مواد کلسیمی استفاده کند .
۳۵٫ مادر بهتر است ، از زمانی که روح در کالبد جنین دمیده می شود با او سخن بگوید و هر روز آیات رحمت الهی را تلاوت کند تا جنین او با کلام الهی آشنا گردد .
۳۶٫ مادر باید سعی کند که در مدت یک سالی که می خواهد کودک خود را بدنیا آورد ( ۳ + ۹ ) از نشاط و شادابی خاصی بر خوردار شود تا کودک زیبا و سالم و آرامی را بدنیا آورد .
۳۷٫ مادر بهتر است که در مدت یک سال همیشه با وضو باشد و با قرآن کریم مانوس شود .
۳۸٫ در ماه های آخر مادر بهتر است که مبادرت به مسافرت و همچنین در مجالسی که بگو مگو هست حاضر نشود .
۳۹٫ رعایت مسائل بهداشت روح و روان و جسم برای مادران باردار توصیه می شود .
۴۰٫ یک هفته مانده به زایمان ، توصیه می شود که مادر از کنجد و روغن آن بمقدار لازم استفاده نماید تا زایمان آسان و راحتی داشته باشد .