مطالب جدید
خانه / بایگانی برچسب ها : کیگل (کگل)

بایگانی برچسب ها : کیگل (کگل)

تقویت عضلات کف لگن – تمرینات کیگل (کگل)

تقویت عضلات کف لگن – تمرینات کیگل (کگل) ويژه كليه اقايان و خانمها ( پيشنهاد ميكنم اين مقاله حتما بخونيد)  تمرینات کگل تمریناتی ورزشی هستند که در مرد و زن قابل انجام هستند و باعث تقویت عضلات پرینه  یا ناحیه تناسلی می گردند. این تمرینات بصورت تمرینات استقامتی بوده و فرد با انقباض عضلات ناحیه تناسلی مثل زمانی که می ... ادامه مطلب »

This site is protected by wp-copyrightpro.com